CrossKnowledge　eラーニング

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私たちは過去の結果に思いを巡らし、明日について憂慮します。その間にも人生の“今”は過ぎ去り、決して戻ってきません。
どうすれば思い悩まずにいられるのか、行き詰まったときどうすれば思考がまとまるのか、あふれる怒りや不安をどうすれば抑えられるのか。

本コースでは、“今”に向き合う方法を学習します。
“今”を意識すると新しい発想が生まれ、人生に対し肯定的で冷静になれるのです。

• マインドフルネスとは
• 意識の重要性
• 気づきと認識
• 受容力を持つ
• 手放す必要性
• 初心に帰る
• 集中力を高める
• 是非を決めつけない
• 忍耐力を高める

ジル・ハッソン

チューターでコーチ、そして作家であるジル・ハッソンは、自己啓発に関する分野で20年以上、講師やコーチとしての経験を持ち、同じ分野での執筆活動もしています。
教育団体、ボランティア団体、企業、公的機関などで講師を務めています。大人向けと子供向けの本を出版しており、大人向けの本には『マインドフルネス：意識を高める 今を生きる』、『マインドフルネス手帳：穏やかな人生のための簡単にできるエクササイズ』、『エモーショナル・インテリジェンス：人生とキャリアを向上させる感情の管理法』などのベストセラーがあります。
ジルは、ポジティブ・シンキング、気難しい人への対処法、不安の克服、メンタルヘルス、職場のウェルビーイングなどをテーマとした本も執筆しています。
ジルは人々が自分の可能性に気付け、最高の人生を送れるように支援することに力を注いでいます。