CrossKnowledge　eラーニング

適切なアプローチをして限度を設ければ、仕事は秩序と意味をもたらし、より良いウェル・ビーイングにつながります。

しかし、意図的にコントロールして自制しなければ、仕事の要求やストレスの連鎖が制御不能になり、健康を損なうことがあります。長時間にわたって机に向かっているだけでも、大きな問題になりえます。

このコースでは、ウェル・ビーイング全体にプラスの影響を与えるように仕事をコントロールするさまざまな方法をご紹介します。

• 正しいワークライフバランスと、それを阻害する要求にノーと言う方法

• オフィスワークに潜む危険と運動する方法

• ストレスマネジメントのテクニック

1. ワークライフバランスをコントロールし、自己主張する

2. 体を動かす

3. ストレスの多い時期に対処する

40分