CrossKnowledge　eラーニング

日常の中で私たちの意識はさまざまな方向に向けられます。
それが現代の生活というものですよね？でも、それは仕方のないことなのでしょうか？見せかけの騒がしさを整理すれば、より生産性が高まるのではないでしょうか？

このコースでは、生産性を低下させるものを減らす方法を解説し、複数の仕事を同時にこなすのが成功戦略であるという社会通念に異議を唱えます。

また、時間や悩みにとらわれることなく、その時の目標達成に没頭する究極の集中状態、「フロー」についても触れます。

• 気を散らすものや仕事の中断を減らして集中し、フローを実現する方法

1. マインドフルネスにおける「集中」の意味

2. 集中を実現する

3. フローを実現する

33分