CrossKnowledge　eラーニング

私たちは全てを知ることはできません。このコースでは、今、周囲で起きていることに気付くことさえいかに難しいかを考えます。

しかし、自らの内面と外界に対して冷静かつマインドフルな姿勢で臨むことには価値があります。今、起きていることに気付き、意識的に受け入れれば、より賢明な判断を下し、生きているこの瞬間を心から楽しめるようになるでしょう。これは、苦手なことや大変なことを乗り越える上でも助けになります。

このコースでは、マインドフルな気付きと認識という概念を掘り下げ、これらを実現するためのアプローチを学びます。

• 気付きと認識の意味とその効果

• 気付きと認識を実現するための戦略と実践

1. マインドフルな気付きと認識を定義する

2. 気付きと認識を深め生かす

3. 気付きと認識を自分自身で実践する

28分